Seminare
Gesunde Lebensbalance – Persönliches Stressmanagement
Die heutige Arbeitswelt ist geprägt von der Globalisierung, dem demografischen sowie digitalen Wandel, der Zunahme an Dynamik, Komplexität und hoher Flexibilität. Um Stress vorzubeugen ist ein gesundes und harmonisches Gleichgewicht zwischen Berufs- und Privatleben unabdingbar. Bleibt Stress unbeachtet, dreht sich die Spirale und kann bis zu körperlicher und geistiger Krankheit führen. Lerne präventiv achtsam mit deinen eigenen Ressourcen umzugehen.
Inhalte
∙ Grundlagen der Stresstheorie
∙ Kennzeichen und Ursachen für Stresssituationen
∙ Persönliches Lebensrad
∙ Entspannungstechniken
Seminardaten
Freitag, 26.09.2025, 09.00 – 17.30 Uhr
Durchführungsort
Zürcher RehaZentren I Klinik Davos Clavadel, Klinikstrasse, 7272 Davos Clavadel
Kosten
CHF 270.- inkl. Zwischenverpflegung und Seminardokumentation
(bei Anmeldung bis zum 31.07.25 wird ein Frühbucherrabatt von 10% gewährt
Mehr Informationen
Mitbringen:
Eigene Decke oder Entspannungsmatte mitbringen
Lernziele:
In diesem praxis- und erlebnisorientierten Seminar wirst Du Deine vielseitigen Lebensrollen entdecken und Deine Energiequellen und -räuber bestimmen. Im Weiteren erarbeitest Du einen Aktionsplan für mehr Balance im Leben.
Arbeitsmethoden:
Fachinputs, Einzel- und Gruppenarbeiten, Selbstreflektion, Entspannungstechniken, Praxistransfer
Zielgruppe:
Das Training richtet sich an alle, die sich spezifisches Wissen zum Thema Stress aneignen und den gesundheitsfördernden Umgang damit im Alltag anwenden möchten.
Flyer Seminar
Seminare auf Anfrage
Einige Seminare können auf Anfrage gebucht werden. Sie finden hier alle nötigen Informationen übersichtlich in einem Programmflyer.